ニキビ 改善 サプリ

効果的な成分はビタミン類、亜鉛、コラーゲンあたりになるので、

これらのサプリメントをバランスよく摂取していくといいですね。

とはいっても、

サプリメントだけ一生懸命飲んでても吸収されないと無意味です。

スーパーサイズミーみたいにファーストフードばかりの食生活でサプリを飲んでても効果は期待できません。

普段の食事も偏らないよう気をつけたいですね。

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